일본에서의 혼자 생활에 필요한 생활비는? 절약 방법도 소개

안녕하세요, 저는 JAC(Japan Association for Construction Human Resources)의 카노입니다.

일본에서 혼자 살 계획이라면, 생활비가 얼마인지 아는 것이 안심이 됩니다.
또한, 제한된 소득 내에서 저축하는 것도 중요합니다.

이번에는 일본에서 혼자 사는 평균 월 생활비와 절약 팁을 소개하겠습니다.

일본에서 혼자 생활한다면 생활비는 얼마나 필요합니까? 1개월 평균 생활비

일본에서 혼자 생활할 때의 일반적인 생활비의 평균은 약 17만엔이라고 합니다.

이 평균에는 학생이나 일하지 않은 노인 등도 포함됩니다.
35세~59세의 일하는 세대에 한정하면, 1개월의 생활비의 평균은 약 20만엔입니다.

※참고 데이터
총무성 가계조사 가계수지편(2025년): 제3표 “1세대당 1개월간의 수입과 지출(도시계급·지방별)”
총무성 가계조사 가계수지편(2025년): 제2표 「1세대당 1개월간의 수입과 지출(남녀, 연령계급별)」

이번에는 일하는 사람이 많은 35~59세의 데이터를 중심으로 생활비를 소개합니다.

1개월 평균 생활비 내역

참고로 전국 1개월의 평균 생활비 내역을 소개합니다.

• 식비:약 5만엔
• 집세★：약 3만엔
• 수도 광열비:약 1.5만엔
• 가구・가사용품비:약 6천엔
• 의류비:약 5천엔
• 의료비:약 8천엔
• 교통비:약 2.5만엔
• 오락비:약 2.5만엔
• 통신비(스마트폰이나 인터넷 요금 등):약 7천엔
• 교제비:약 1.5만엔
• 그 외(미용·담배 등):약 2만엔

※참고 데이터
총무성 가계조사 가계수지편(2025년): 제2표 「1세대당 1개월간의 수입과 지출(남녀, 연령계급별)」

★집세에 대해

회사가 사는 곳을 준비하고 있는 경우는, 집세가 15,000엔~20,000엔 정도가 됩니다.

또한 위의 '집세' 항목은 집을 빌리지 않은 사람도 포함한 평균 금액입니다.
지역에 따릅니다만, 혼자 사는 사람에게 많은 1LDK・1DK・1K의 몫의 집세는, 5만엔을 넘는 것이 많습니다.

※AI 생성

지역별 1개월 평균 생활비

생활비는 지역에 따라 차이가 있습니다.
대도시만큼 생활비가 높아지기 쉬운 경향이 있습니다.

예를 들어 도쿄가 있는 관동지방과 오사카가 있는 긴키지방의 생활비는 다른 지역보다 한 달의 생활비가 2만엔에서 3만엔 전후 높아지는 경우가 많습니다.

※데이터 참고
총무성 가계조사 가계수지편(2025년): 제3표 “1세대당 1개월간의 수입과 지출(도시계급·지방별)”

그러나 홋카이도와 도호쿠 지방 등 북쪽 지역에서는 겨울의 추위가 엄격하기 때문에 겨울에는 난방비가 높아집니다.

생활비 중에서 지역차가 큰 것이 집세입니다.
대도시일수록 집세도 높아지는 경향이 있어, 같은 배치도 집세가 싼 지역에 비해 두 배 가까이의 금액이 되기도 합니다.

일본에서 혼자 생활하는 생활비를 절약하는 포인트

혼자 생활하는 데는 돈이 듭니다.

가능한 한 절약하고 돈을 모으고 싶다는 사람도 많습니다.
절약할 수 있는 포인트를 알기 쉽게 소개합니다.

혼자 생활을 절약하는 방법은?

절약하기 쉬운 것은 식비와 수도 광열비, 소모품비, 교통비, 엔터테인먼트비, 교제비 등입니다.
각각의 절약 방법을 소개합니다.

식비

집에서 요리하는 것이 외식을 하는 것보다 저렴할 수 있습니다.
재료를 너무 사지 않도록 썩기 전에 다 사용하는 것이 중요합니다.

쇼핑에 갈 때는 종이나 스마트폰에 사는 것을 메모하고 나서 가면, 필요없는 것을 사는 일이 없습니다.

또, 회사에 도시락이나 물통을 가져가는 것도 좋을 것입니다.

수도 광열비

수도광열비란 전기요금, 가스대·등유대, 수도대를 합한 비용을 말합니다.
특히 여름과 겨울에는 에어컨과 난방기구를 사용하는 돈이 듭니다.

수도광열비를 절약하기 위해서는 다음과 같은 방법을 추천합니다.

• 시원하거나 따뜻한 복장을
• 뜨거운 물의 온도를 낮추다
• 물을 떠나지 마라.
• 사용하지 않는 조명은 지우기
• 사용하지 않는 가전 콘센트를 뽑다

소모품비

소모품이란, 화장지, 티슈 페이퍼, 샴푸, 세탁용 세제, 쓰레기봉투등과 같이, 사용하면 없어지는 것을 가리킵니다.

혼자 생활할 때, 이 돈은 매달 확실하게 계산되어야 한다.

소모품비를 절약하기 위해서는 다음과 같은 방법을 추천합니다.

• 100엔 균일 숍 이용
• 결코 사지 않는다.
• 약국의 포인트와 쿠폰 사용

하지만 대량 구매는 잘 하면 돈을 절약할 수 있습니다.
여러 상품을 한 번에 구매하면 상품당 단가를 낮추고 쇼핑 빈도를 줄여 불필요한 구매를 방지할 수 있습니다.

설령 더 저렴해져도 쓸 수 있는 것보다 더 많이 사면 낭비가 됩니다.
필요한 만큼 충분히 사세요.

소모품은 konbini (konbini Ence Store)에서도 구매할 수 있지만, 슈퍼마켓이나 약국보다 비싼 경우가 많습니다.
또한, 매력적인 제품이 너무 많아서 필요하지 않은 물건을 살 수도 있습니다.

잘 사용하면 매우 편리하니 konbini 활용 방법도 꼭 확인해 보세요.
일본 konbini은 정말 많은 가능성이 있어요! 일상생활에 적용해 보세요

교통비

가능한 한 도보와 자전거로 이동하여 교통비를 절약할 수 있습니다.

도시부에서는 자전거를 둘 수 있는 장소가 정해져 있습니다.
자전거 금지 장소에 두면 자전거가 철거 될 수 있습니다.
철거된 자전거를 되찾기 위해서는 돈을 지불해야 하는 경우가 많습니다.

자전거를 놓는 방법 외에도 자전거에는 많은 교통 규칙이 있습니다.
여기에서 자세히 설명합니다.
일본의 자전거의 교통 룰을 모른다! 교통 룰이나 주의점을 소개

엔터테인먼트 비용

엔터테인먼트 비용은 책을 사거나 배우는 일과 취미와 놀이에 드는 비용입니다.

엔터테인먼트 비용은 줄이기 쉬운 항목입니다.
그러나 너무 절약하면 스트레스를 느끼는 사람도 있습니다.

사용할 수 있는 금액을 먼저 결정하고, 그 이상은 사용하지 않도록 궁리해 봅시다.

교제비

회식이나 결혼식·장례 등, 사람과의 교제에 드는 비용입니다.

회식은 친구나 회사의 사람과 갈 기회가 많습니다.
하지만 술자리 비용이 부담스럽다면 정말 참석이 필요한지 생각해 봅시다.

도시부 쪽이 급료가 높기 때문에 생활비에 곤란하지 않다?

월급이 높으면, 절약을 하지 않아도 좋을 것 같다고 느끼네요.

도쿄 등 도시부의 급료가 높은 것은 사실입니다.
그러나 물가도 높고 교통비와 집세 등도 높습니다.

그 때문에, 지방 쪽이 수중에 남는 금액이 높은 일이 있습니다.

월급이 높다는 이유만으로 일을 정해 버리는 것은 좋지 않습니다.

【특정 기능 외국인용】생활에서 곤란했을 때의 상담처

JAC에서는, 건설 분야의 1호 특정 기능 외국인 여러분이 일본에서 안심하고 살 수 있도록, 생활의 상담을 할 수 있는 창구를 준비하고 있습니다.
전화나 채팅으로 무료로 상담할 수 있습니다.

그 외, 이런 서비스도 제공하고 있습니다.

• 긴급 달리기 서비스 : 집 열쇠를 없애 버렸을 때나 물 주위의 트러블이 일어났을 때
• 개인배상책임보험: 실수로 타인의 물건을 부수거나 타인을 다치게 하여 법률상의 손해배상책임을 부담했을 때

자세한 것은 JAC의 「생활 트러블 서포트」의 페이지를 봐 주세요.
일상 생활에서 곤란한 일에 무료로 대응 「생활 트러블 서포트」

또한 JAC에서는 건설 분야의 1호 특정 기능 외국인이 병원을 진찰할 때 이용할 수 있는 「의료 통역 서포트」도 제공하고 있습니다.
부상을 입고 입원·수술을 하는 경우는 “입원·수술 견무금”이 지불되므로, 급한 의료비의 지출을 경감할 수 있습니다.
병원 찾기나 진찰시의 통역에도 대응하고 있으므로, 꼭 서비스 내용을 확인해 주세요.
의료 통역 지원

일본의 혼자 생활에서는, 쓰레기를 내는 방법, 방의 사용법 등, 집의 룰을 지키는 것이 매우 중요합니다.
여기에서도 자세히 소개하고 있으므로, 혼자 생활을 시작하기 전에 꼭 읽어주세요.
일본의 집 규칙을 배우자. 알아두고 싶은 집의 사용법도 소개

요약 : 일본의 혼자 생활하는 생활비와 절약 방법을 알고 생활을 즐기자.

한정된 급료 속에서 살기 위해서, 생활에 걸리는 비용의 기준을 알아 두면 안심입니다.

일본에서의 혼자 생활의 평균 지출은 약 17만엔입니다.
주로 다음과 같은 비용이 듭니다.

• 식비
• 임대
• 수도 광열비
• 가구・가사용품비
• 의류비
• 의료비
• 교통비
• 엔터테인먼트 비용
• 통신비 등

생활비는 사는 지역에 따라 달라집니다.

생활비는 절약할 수 있습니다.
특히 식비, 교통비, 소모품비, 엔터테인먼트비, 교제비 등은 절약하기 쉬운 비용입니다.
정말 필요하다고 느끼는 것만으로 돈을 사용합시다.

일본의 생활로 곤란한 일이 있으면, JAC의 「생활 트러블 서포트」도 활용해 주세요.

우리 JAC (잭) 정보

JAC(Japan Association for Construction Human Resources) 일본에서 건설업에 종사하는 모든 특정 기능 외국인을 지원하는 단체입니다. 특정 기능 외국인을 받아들이는 기업과 협력하여 누구나 일하기 쉬운 근무 환경을 조성합니다.

또, 여러분이 특정 기능 외국인이 되기 위해서 필요한 시험을 실시하고 있습니다!

그리고 JAC에는, 특정 기능 외국인에게 일을 해 주었으면 하는 회사로부터, 많은 구인의 부탁이 오고 있습니다.
특정 기능 외국인 모집!

일본의 특정 기능으로 일하고 싶은 여러분에게, 직종이나 희망에 있던 일을 소개하고 있습니다!

깨진 적이 있으면 상담해주세요!