ស្វែងយល់ពីសីលធម៌នៃការញ៉ាំអាហារជប៉ុន! មកមើលអាហារដែលអ្នកគួរចៀសវាងទទួលទាន!

ជំរាបសួរ នេះគឺជា Kano មកពី JAC (Japan Association for Construction Human Resources) ។

ពេល ញ៉ាំ អាហារ នៅ ប្រទេស ជប៉ុន មាន សីលធម៌ ញ៉ាំ អាហារ មួយ ចំនួន ដែល អ្នក គួរ ដឹង។

អាកប្បកិរិយាមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលអាហារប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែក៏មានអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដែលអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសនៅពេលញ៉ាំអាហារជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ ឬជាមួយដៃគូអាជីវកម្ម។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដឹងពីក្រមសីលធម៌នៃការទទួលទានអាហារជាមូលដ្ឋាន របៀបប្រើចង្កឹះ និងរបៀបសម្អាតបន្ទាប់ពីខ្លួនអ្នក!
វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ។

ការណែនាំអំពីសីលធម៌នៃការញ៉ាំអាហារជប៉ុន (អាកប្បកិរិយា និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ)

នៅពេលញ៉ាំអាហារនៅប្រទេសជប៉ុន ការសង្កេតសុជីវធម៌នឹងធានាថា អ្នកគ្រប់គ្នាដែលញ៉ាំជាមួយអ្នកអាចរីករាយនឹងអាហាររបស់ពួកគេក្នុងបរិយាកាសដ៏សុខស្រួល។
យើងនឹងណែនាំអ្នកពីសុជីវធម៌ និងរឿងដែលអ្នកមិនគួរធ្វើ។

ទម្លាប់ទទួលទានអាហារបែបជប៉ុន៖ វិធីល្អក្នុងការញ៉ាំ

នៅពេលញ៉ាំអាហារនៅប្រទេសជប៉ុន ត្រូវប្រាកដថាចងចាំចំណុចខាងក្រោម។

1. ជំរាបសួរមុនពេលអាហារ

នៅប្រទេសជប៉ុន យើងស្វាគមន៍គ្នាមុន និងក្រោយអាហារ។

ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខទ្រូងរបស់អ្នក ហើយនិយាយថា "itadakimasu" មុនពេលញ៉ាំអាហារ និង "gochisousama deshita" បន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
មាន ន័យ ថា ការ ទទួល ទាន ពេល ថ្លែង អំណរគុណ ចំពោះ វត្ថុ ជា ច្រើន ដូច ជា គ្រឿង ផ្សំ អ្នក ដែល ដាំ និង អ្នក រៀប ចំ អាហារ។

② បរិភោគឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដោយមិនបន្សល់ទុកអ្វីឡើយ។

នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន វាជាទម្លាប់ជាមូលដ្ឋានក្នុងការបញ្ចប់អាហាររបស់អ្នកដោយមិនបន្សល់ទុកអ្វីឡើយ។
អ្នកមិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យញ៉ាំទេ ប៉ុន្តែព្យាយាមញ៉ាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចបញ្ចប់វាបានទេ សុំឱ្យពួកគេកាត់បន្ថយបរិមាណមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមញ៉ាំ។

3. កាន់ ចាន ពេល ញ៉ាំ រួច ដាក់ គម្រប ចុះ ក្រោម

ចានបាយ ឬស៊ុបមួយចានដូចជាស៊ុបមីសូ ត្រូវកាន់ក្នុងដៃម្ខាងពេលញ៉ាំ។
សូម ប្រយ័ត្ន កុំ ញ៉ាំ អាហារ ពេល ដាក់ លើ តុ ព្រោះ នេះ ចាត់ ទុក ជា សុជីវធម៌។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការលើកចានសំខាន់ៗ ដូចជាត្រីដុត ឬនំបញ្ចុក ឬចានធំដែលមានអាហារសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

ដូចគ្នានេះផងដែរចានអាចមានគម្រប។
ពេល ញ៉ាំ រួច ហើយ យក គម្រប ចេញ បង្វែរ វា មក ដាក់ លើ គែម ខាងស្តាំ ។
ពេល ញ៉ាំ រួច ដាក់ គម្រប មក វិញ ។

ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារបែបជប៉ុន៖ ការរៀបចំបាយ

អាហារជប៉ុនត្រូវបានគេហៅថា Washoku ហើយមុខម្ហូប (មាតិកាអាហារ) ច្រើនតែមានស៊ុបមួយ និងមុខម្ហូបបីមុខ។

Ichiju-sansai មានន័យថា បាយ ស៊ុប ដូចជា មីសូស៊ុប (ichiju) ម្ហូបមួយចំហៀង និង ចានចំហៀងតូចពីរផ្សេងទៀត (សានសៃ) ។

ចាប់តាំងពីម៉ឺនុយត្រូវបានសម្រេចចិត្ត ការរៀបចំចានដូចជាចាន និងចានក៏ត្រូវបានសម្រេចចិត្តផងដែរ។

របៀបរៀបចំអាហារ៖

• អង្ករ ៖ ឆ្វេង
• ស៊ុប ៖ ត្រូវហើយ។
• មុខម្ហូបចំបង ៖ នៅខាងស្តាំដៃ
• ម្ហូប ចំហៀង តូច ( គ្រឿង ជ្រលក់ ជាដើម ): កណ្តាល
• ចានចំហៀងតូច (សាឡាដ។ល។) ៖ បត់ឆ្វេង

ស៊ុបមួយមុខ និងម្ហូបបីមុខគឺជា "ម៉ឺនុយដ៏ល្អ" សម្រាប់ម្ហូបជប៉ុន ដូច្នេះតាមពិត ម៉ឺនុយអាចមានតិចជាង ឬច្រើនជាងនេះ។
ទោះបីជាចំនួនចានខុសគ្នាក៏ដោយក៏ច្បាប់នៃ "អង្ករនៅខាងឆ្វេងស៊ុបនៅខាងស្តាំ" នៅតែដដែល។

សីលធម៌នៃការញ៉ាំអាហារជប៉ុន៖ លំដាប់នៃការញ៉ាំល្អដែលត្រូវចងចាំ

មិនដូចអាហារលោកខាងលិចទេ នៅប្រទេសជប៉ុន មុខម្ហូបទាំងអស់ត្រូវបានបម្រើនៅពេលតែមួយ។

ដូច្នេះ ត្រូវ ដឹង ពី របៀប ដែល ត្រូវ ញ៉ាំ ឲ្យ បាន ត្រឹម ត្រូវ។
សូម្បីតែប្រជាជនជប៉ុនពេលខ្លះក៏យល់ខុសដែរ ប៉ុន្តែវាជាគំនិតល្អក្នុងការចងចាំចំណុចនេះ នៅពេលញ៉ាំអាហារជប៉ុននៅខាងក្រៅជាមួយមិត្តរួមការងារ ឬដៃគូអាជីវកម្ម។

រឿងដំបូងដែលយើងញ៉ាំគឺស៊ុប។
ការ ញ៉ាំ ស៊ុប ដំបូង ធ្វើ ឱ្យ ក្រពះ ក្តៅ និង ធ្វើ ឱ្យ អាហារ ងាយ រំលាយ ។

ម្យ៉ាងទៀត ការ ដាក់ ចង្កឹះ របស់ អ្នក ជាមួយ ស៊ុប នឹង ការពារ មិន ឱ្យ អង្ករ ស្អិត ជាប់ នឹង ចង្កឹះ។

ញ៉ាំ ស៊ុប ជា មុន សិន បន្ទាប់ មក ញ៉ាំ អាហារ ដែល នៅ សល់ តាម លំដាប់ នៃ "ចាន រសជាតិ ស្រាល → ចាន រសជាតិ ខ្លាំង"។
ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារចំហៀងដែលមានរសជាតិខ្លាំងជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ ឬទឹកស៊ីអ៊ីវជាមុន ម្ហូបដែលមានរសជាតិស្រាលៗដូចជាអង្ករ និងបន្លែស្ងោរនឹងហាក់ដូចជាមិនឆ្អែត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំវាជាលើកដំបូង អ្នកនឹងមិនដឹងថាវាមានរសជាតិយ៉ាងណានោះទេ។
ក្នុងករណីនោះ គ្រាន់តែញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោម៖ ស៊ុប → បាយ → ម្ហូបចំហៀង។
បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកញ៉ាំស៊ុប → បាយ → ម្ហូបចំហៀងម្តងទៀត ហើយធ្វើវដ្តម្តងទៀត។

នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការញ៉ាំត្រីកោណ" ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាវិធីមួយក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព។

ទម្លាប់ ញ៉ាំ អាហារ បែប ជប៉ុន៖ របៀប ញ៉ាំ អាហារ ដែល គេ ចាត់ ទុក ជា សុជីវធម៌

នៅប្រទេសជប៉ុនមានការសង្កត់ធ្ងន់ច្រើនលើ "ការហូបស្អាត"។
ដូច្នេះ គេ ចាត់ ទុក ជា សុជីវធម៌ ដែល មាន រូបរាង មិន ល្អ ឬ ធ្វើ ឲ្យ កខ្វក់។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍ធម្មតាមួយចំនួននៃសុជីវធម៌។

• បុកចានជាមួយចង្កឹះ
• ធ្វើឱ្យមានសំលេងរំខាននៅពេលដាក់ចាន
• ជូតមុខ និងតុរបស់អ្នកដោយកន្សែងដៃ
• ជង់ចានបន្ទាប់ពីញ៉ាំ
• ដាក់អាហារដែលញ៉ាំពាក់កណ្តាលនៅលើចាន
• ញ៉ាំដោយដាក់ដៃរបស់អ្នកដោយគ្មានចង្កឹះនៅក្រោមអាហារដូចជាវាជាចាន។
• ពេល ដែល អ្នក ធ្វើ ស៊ុប ចប់ ហើយ សូម បើក គម្រប ត្រឡប់ មក វិញ ។
• ញ៉ាំជាមួយកែងដៃរបស់អ្នកនៅលើតុ
• ដាក់មុខរបស់អ្នកឱ្យជិតអាហារដោយមិនកាន់ចានឬចាន

សូមពិនិត្យមើលរបៀបប្រើចង្កឹះជាទម្លាប់ទទួលទានអាហារនៅប្រទេសជប៉ុន

នៅប្រទេសជប៉ុនមានឱកាសច្រើនក្នុងការប្រើចង្កឹះ។
សូម្បីតែនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានលោកខាងលិចដែលបម្រើសាច់អាំង ជួនកាលចង្កឹះត្រូវបានផ្តល់ជូនរួមជាមួយកាំបិត។

ប្រសិនបើអ្នកអាចកាន់ចង្កឹះរបស់អ្នកបានយ៉ាងស្អាត វានឹងមើលទៅស្អាត ហើយអ្នកនឹងអាចរើសអាហារបានកាន់តែងាយស្រួល។

ជាដំបូងសូមពិនិត្យមើលវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការកាន់ចង្កឹះ។

1. ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក ខ្ទាស់កណ្តាលចង្កឹះដោយប្រើមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក ហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងកាន់ប៊ិច។
2. ដាក់ចង្កឹះមួយទៀតនៅចន្លោះមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក។
3. ចង្កឹះខាងលើត្រូវបានសង្កត់ដោយមេដៃ ម្រាមដៃចង្អុល និងម្រាមដៃកណ្តាល ហើយចង្កឹះខាងក្រោមត្រូវបានគាំទ្រដោយម្រាមដៃនាង។
4. ចាប់យកអាហារដោយផ្លាស់ទីតែចង្កឹះខាងលើ

ក៏ មាន សុជីវធម៌ ត្រឹមត្រូវ ដែរ ពេល រើស ចង្កឹះ ដែល គេ ដាក់ លើ តុ។

1. ដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក យកចង្កឹះពាក់កណ្តាល ហើយលើកវាឡើង។
2. ដាក់ដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ដូងឡើងលើក្រោមចង្កឹះ ហើយរំកិលដៃស្តាំរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំ។
3. រំកិលដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅក្រោមចង្កឹះ កាន់វាឱ្យត្រឹមត្រូវ ហើយបន្ទាប់មកយកដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។

ក៏មាន សុជីវធម៌ ត្រឹមត្រូវ ក្នុងការ កាន់ ចង្កឹះ នៅពេល អ្នក ចង់ យក ចាន ស៊ុប ។

1. កាន់ចានដោយដៃទាំងពីរ
2. ដាក់ចាននៅក្នុងដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ដូងឡើងលើ ហើយយកចង្កឹះរបស់អ្នកដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។
3. កាន់ចង្កឹះនៅក្នុងដៃស្តាំរបស់អ្នករវាងសន្ទស្សន៍ និងម្រាមដៃកណ្តាលនៃដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។
4. ដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅក្រោមចង្កឹះ ហើយយកដៃឆ្វេងរបស់អ្នកចេញពីចង្កឹះ។

តើអ្នកគួរជៀសវាងធ្វើអ្វីខ្លះជាមួយចង្កឹះនៅពេលបរិភោគនៅប្រទេសជប៉ុន?

ការប្រើចង្កឹះឱ្យបានត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។

ម៉្យាងវិញទៀត យើងក៏សូមលើកយកវិធីប្រើចង្កឹះមួយចំនួនដែលអ្នកគួរជៀសវាង។

[ការប្រើចង្កឹះមិនត្រឹមត្រូវ]

• Sashibashi ៖ ដោតចង្កឹះចូលទៅក្នុងអាហារ
• Mayoibashi ៖ នៅពេលដែលអ្នកមិនប្រាកដថាត្រូវញ៉ាំអ្វី ហើយរំកិលចង្កឹះរបស់អ្នកជុំវិញអាហារដោយមិនឈប់ឈរ។
• Yosebashi: ប្រើចង្កឹះដើម្បីទាញចានឱ្យជិត
• លិទ្ធចង្កឹះ ៖ ដាក់អាហារនៅលើចុងចង្កឹះរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងមាត់របស់អ្នក ហើយលិតវាចេញ។
• Nigiri-bashi ៖ កាន់ ចង្កឹះ ដោយ ដៃ ជាប់
• Watashibashi ៖ ដាក់ចង្កឹះលើចាន ពេលកំពុងញ៉ាំ
• Usoshibashi ៖ កាន់អាហារមួយដុំជាមួយនឹងចង្កឹះពីរ
• ចង្កឹះរហែក ៖ យកអាហារពេលស្រក់ទឹកផ្លែឈើ
• ស្វែងរកចង្កឹះ ៖ ស្វែងរក និងលាយអាហារដែលអ្នកចង់ញ៉ាំ
• Kaeshibashi ៖ បង្វិលចង្កឹះ ហើយប្រើផ្នែកដែលអ្នកកាន់ដើម្បីរើសអាហារ

នៅពេលប្រើចង្កឹះ ព្យាយាមជៀសវាងកុំឱ្យវាកខ្វក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
នៅពេលរើសអាហារ ប្រើចុងចង្កឹះប្រហែល 1.5 ទៅ 3 សង់ទីម៉ែត្រ។

នៅពេលដែលអ្នកមិនប្រើចង្កឹះទេ ចូរដាក់វានៅលើចង្កឹះដែលនៅសល់។
ពេល ខ្លះ គ្មាន ចង្កឹះ សល់ ទេ ប៉ុន្តែ ការ ដាក់ ចង្កឹះ របស់ អ្នក នៅ លើ ចាន ធ្វើ ឱ្យ វា ហាក់ ដូច ជា "ស្ពាន" ដែល ជា សុជីវធម៌។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសល់ចង្កឹះទេ អ្នកអាចបត់វេចខ្ចប់ចង្កឹះមកជាតូចៗ ហើយប្រើជាកន្លែងដាក់ចង្កឹះ ដាក់ចង្កឹះលើកន្សែងក្រដាស ឬដាក់វានៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃថាសដោយចុងចង្កឹះដែលលាតសន្ធឹងបន្តិច។

មក មើល សុជីវធម៌ និង សីលធម៌ ក្នុង ការ ញ៉ាំ អាហារ ជប៉ុន ពេល ញ៉ាំ អាហារ ក្នុង បន្ទប់ បែប ជប៉ុន!

នៅប្រទេសជប៉ុន ក្រៅពីស៊ុបមួយមុខ និងម្ហូបបីមុខ មានអាហារផ្សេងទៀតដែលទាមទារសុជីវធម៌ពិសេស។

ម្ហូប Kaiseki
ពេល បម្រើ អាហារ ក្នុង ពិធី ជប់លៀង ភោជនីយដ្ឋាន ពិធី មង្គលការ ជាដើម ម្ហូប ត្រូវ បាន នាំ ចេញ ម្តង មួយៗ។
ញ៉ាំអាហារតាមលំដាប់ដែលវាត្រូវបានបម្រើ។

នៅពេលអាហារប្រភេទផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនត្រូវបានបម្រើរួមគ្នា ដូចជាសាស៊ីមី និង នំបញ្ចុក ញ៉ាំពួកវាដោយមិនបំបែកការចាត់ចែង។
ដើម្បីកុំឱ្យរញ៉េរញ៉ៃក្នុងបទបង្ហាញ អ្នកគួរតែញ៉ាំពីឆ្វេងទៅស្តាំ ហើយបន្ទាប់មកទៅខាងក្រោយ។

ស៊ូស៊ី
អ្នកអាចញ៉ាំស៊ូស៊ីដោយប្រើចង្កឹះ ឬដោយដៃរបស់អ្នក។
ពេល ដែល ខ្ញុំ ប្រើ ចង្កឹះ តែ មួយ គត់ គឺ ពេល ញ៉ាំ ហ្គារី (ខ្ញី ជ្រលក់)។

ទឹកស៊ីអ៊ីវ ត្រូវ យក ទៅ ដាក់ លើ បាយ (គ្រឿង ផ្សំ នៅ លើ អង្ករ) ដើម្បី កុំ ឲ្យ អង្ករ បែក ពេល ជ្រលក់ ទឹក ស៊ីអ៊ីវ។

នៅពេលញ៉ាំ gunkanmaki ដែលធ្វើឡើងដោយការរុំសារ៉ាយសមុទ្រជុំវិញ sushi វាជាការល្អក្នុងការជ្រលក់ខ្ញីជ្រលក់ក្នុងទឹកស៊ីអ៊ីវ ហើយបន្ទាប់មកប្រើខ្ញីជ្រលក់ទឹកស៊ីអ៊ីវនៅលើ sushi ដើម្បីធានាបាននូវបទពិសោធន៍នៃការញ៉ាំកាន់តែឆ្ងាញ់។

អាកប្បកិរិយាគួរចងចាំនៅពេលញ៉ាំអាហារជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នក។

នៅប្រទេសជប៉ុន នៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយនៅតុតែមួយជាមួយនឹងថ្នាក់លើ ដូចជាចៅហ្វាយរបស់អ្នក មានកន្លែងកំណត់សម្រាប់អង្គុយ។
កន្លែងដែលអ្នកអង្គុយត្រូវបានបង្ហាញថា "kamiza" (កៅអីខាងលើ) ឬ "shimoza" (កៅអីទាប) ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ មនុស្សដែលមានឋានៈខ្ពស់ជាងអង្គុយនៅកៅអីខាងលើ ហើយមនុស្សផ្លាស់ទីបន្តិចម្តងៗទៅកៅអីទាប។
កៅអីដែលនៅឆ្ងាយបំផុតពីច្រកចូលត្រូវបានគេហៅថាកៅអីខាងលើ ហើយកៅអីដែលនៅជិតច្រកចូលបំផុតត្រូវបានគេហៅថាកៅអីទាប។

អាកប្បកិរិយា គួរ សង្កេត ពេល ញ៉ាំ អាហារ ក្នុង បន្ទប់ បែប ជប៉ុន

ពេល ខ្លះ អាហារ ត្រូវ បាន គេ ញ៉ាំ ក្នុង បន្ទប់ បែប ជប៉ុន ដែល មាន កន្ទេល តាតាមី។
មានអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដែលត្រូវដឹងនៅក្នុងបន្ទប់បែបជប៉ុន ដូច្នេះយើងនឹងណែនាំពួកគេនៅទីនេះ។

① កុំ ដើរ លើ គែម កន្ទេល តា តា មិ ឬ កម្រិត កំណត់។

ពេល ចូល ទៅ ក្នុង បន្ទប់ បែប ជប៉ុន អ្នក បើក ទ្វារ រអិល ហើយ នៅ ពី ក្រោម វា ជា កម្រិត កំណត់។
កុំ បោះ ជំហាន លើ កម្រិត នេះ ឬ ព្រំប្រទល់ ជុំវិញ គែម កម្រាល ព្រំ ដែល គេ ហៅ ថា ហែម។

② គ្រាន់តែអង្គុយលើខ្នើយបន្ទាប់ពីត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យធ្វើដូច្នេះ

ទោះបីជាមានខ្នើយក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនគួរអង្គុយភ្លាមៗដែរ។
រង់ចាំនៅខាងក្រោមខ្នើយ ហើយអង្គុយតែនៅពេលត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យធ្វើដូច្នេះ។

ព្យាយាមមិនផ្លាស់ទីខ្នើយជុំវិញ។

3. កុំចូលបន្ទប់ដោយជើងទទេរ។

អ្នក មិន ត្រូវ ចូល បន្ទប់ បែប ជប៉ុន ដោយ ជើង ទទេ ឡើយ សូម្បី តែ គ្មាន ស្រោម ជើង ឬ អ្វី ផ្សេង ទៀត នៅ លើ។
ត្រូវប្រាកដថាពាក់ស្រោមជើង។

វាអាចពិបាកក្នុងការដឹងថាមួយណាជាកៅអីខាងលើ និងមួយណាជាកៅអីខាងក្រោម ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដទេ អ្នកគួរតែសួរបុគ្គលិក ឬសហការីរបស់អ្នកនៅភោជនីយដ្ឋាន។

ក្រៅ ពី អាកប្បកិរិយា លើ តុ រឿង មួយ ទៀត ដែល ជន បរទេស តែង តែ ធ្វើ ខុស គឺ ការ តម្រៀប សម្រាម។
សូមអានអត្ថបទនេះផងដែរ។

តើអ្នកបោះចោលសំរាមនៅប្រទេសជប៉ុនដោយរបៀបណា? យើងនឹងណែនាំពីរបៀបបំបែកសំរាម និងរបស់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន!

សង្ខេប៖ មានច្បាប់ទម្លាប់ទទួលទានអាហារជាច្រើននៅប្រទេសជប៉ុន! ជាដំបូង អនុវត្តជាមួយអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

មានច្បាប់ទម្លាប់ទទួលទានអាហារជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។

វាពិបាក ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការអនុវត្ត អ្នកប្រាកដជាអាចធ្វើវាបាន។

វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការបញ្ចូលការដាក់ចានបែបជប៉ុនមួយចំនួនទៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកមិនគួរធ្វើជាមួយចង្កឹះ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលពួកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

តោះរៀនបន្តិចម្ដងៗពីអាកប្បកិរិយាប្លែកពីគេក្នុងបន្ទប់បែបជប៉ុន និងអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកគួរប្រយ័ត្នពេលញ៉ាំអាហារជាមួយមេ!