在日本一个人生活需要多少生活费?还介绍了节省方法

你好，我是JAC (建筑技能人力资源组织) 的加纳。

在日本一个人生活的话，事先知道要花多少生活费会比较安心。
另外，在有限的收入中，节约也很重要。

这次我们将介绍一个人生活一个月的平均生活费和可以节省的要点。

在日本一个人生活需要多少生活费?一个月的平均生活费是多少?

我来介绍一下在日本一个人生活时的一般生活费数据。
根据总务省发表的2023年“家计调查^※1”，一个人生活的平均支出是167,620日元。
※1第3表「每户每月的收入与支出 (都市阶级、地方别) 」

按年龄分类，独居的平均生活费如下所示。

• 34岁以下:170,281日元
• 35~59岁:194,438日元
• 60岁以上:152,743日元

34岁以下的人中，除了工作的人，还包括很多学生。
此外，也包括60岁以上退休的人。

因此，我们将以工作人数较多的35~59岁人群为中心介绍生活费。

每月平均生活费的明细

我来介绍一下全国一个月平均生活费的明细。
从总务省2023年“家计调查^※2 ”的35~59岁人群数据来看，主要生活费的明细如下。
※2第2表“每个家庭每月的收入和支出(各年龄组男女)”

• 餐费:46,498日元
• 房租★:34,261日元
• 水电费:12,471日元
• 家具・家事用品费:5,377日元
• 衣料费:4,583日元
• 医疗费:7,252日元
• 交通费:29,865日元
• 娱乐费(兴趣、游戏等):20,447日元
• 通信费 (智能手机和网络费用等):11,457日元
• 交际费:11,888日元
• 其他 (美容、香烟等):33,683日元

★关于房租

如果您有公司居住的地方，租金约为15,000日元至2万日元。

另外，上面的“房租”项目是包括没有租房子的人 (房租为0日元的人) 在内的平均金额。
1LDK・1DK・1K ^※3的房间布局的全国平均房租为52,584日元^※4。

※3 1LDK=客厅、餐厅、厨房及房间1个/1DK=餐厅、厨房及房间1个/1K=厨房及房间1个
※4全国租赁管理商务协会“全国房租动向 (2024年8月调查) ”

各地区每月平均生活费

生活费根据地区有所不同。
从总务省2023年“家计调查^※5 ”的数据来看，各地区1个月的平均生活费如下。
※5第3表“每户每月的收入和支出 (按城市阶级、地方) ”

• 北海道・东北地区:151,748日元
• 关东地方:178,888日元
• 北陆、东海地方:167,890日元
• 近畿地方:167,202日元
• 中国・四国地方:149,639日元
• 九州冲绳地方:158,877日元

东京所在的关东地区的生活费最贵。
中国・四国地区及北海道・东北地区比关东地区生活费便宜。

生活费中，地区差异最大的是房租。
根据全国租赁管理商务协会的调查^※6，房租最高的是东京都，房租最便宜的是德岛县 (1LDK、1DK、1K的房租) 。

• 东京:75,452日元
• 德岛:36,664日元

※6全国租赁管理商务协会“全国房租动向 (2024年8月调查) ”

在日本节省独居生活费用的要点

一个人生活要花钱。

很多人都想尽量节约，存钱。
简单易懂地介绍可节省的要点。

另外，对于经常被问到的问题，我也会回答。

一个人生活的节约方法是什么?

容易节约的是伙食费、水电费、交通费、娱乐费等。
为您介绍各种省钱方法。

伙食费

比起在外面吃饭，在家里做饭的话大多会便宜。
不要买太多食材，在腐烂前用完很重要。

决定要买的东西，在纸或智能手机上做笔记后再去购物，就不会买到不需要的东西。

另外，带便当或水壶去公司也不错。

水电费

电费，煤气费和水费一起称为“水电费”。
特别是夏天和冬天，使用空调和暖气设备需要花钱。

为节省水电费，建议使用以下方法。

• 穿凉爽 (暖和) 的衣服
• 降低热水的温度
• 把水倒出来了。
• 关闭不使用的照明
• 拔掉不使用的家电的插座。

交通费

尽量步行或骑自行车移动，可以节约交通费。

在城市中，放置自行车的好地方是固定的。
如果将自行车放在禁止停放的地方，自行车可能会被拖走。
要取回被拖走的自行车，多数情况下需要付钱。

除了自行车的放置方法以外，自行车还有很多交通规则。
本专栏有详细说明。
不知道日本自行车的交通规则!介绍交通规则和注意事项

娱乐费用

娱乐费是买书、学习技艺等，花在兴趣和玩耍上的费用。

娱乐费用容易减少。
然而，有些人会因为过度节省而感到压力。

先决定可以使用的金额，再设法避免使用更多金额。

交际费

这是与人交往的费用，如酒会，婚礼和葬礼。

和朋友或公司的人一起去酒会的机会很多。
但是，如果您对酒会的费用感到负担，请考虑您是否真的需要参加。

因为城市地区 (东京等) 的工资更高，你不担心生活费用吗?

工资高的话，感觉好像不节约也可以。

东京等城市工资高是事实。
但是物价高，交通费和房租等也贵。

因此，地方的到手金额可能更高。

只因为工资高就决定工作是不好的。

总结:了解日本独居生活费用和节省方法，享受生活

为了在有限的工资中生活，事先知道生活所需费用的标准的话就放心了。

在日本一个人生活的平均支出是167,620日元。
主要费用如下。

• 伙食费
• 房租
• 水电费
• 家具、家务用品费
• 服装费
• 医疗费用
• 交通费
• 娱乐费用(兴趣、游戏等)
• 通信费用 (如智能手机和互联网费用) 等

生活费根据居住地区有所不同。

可节省生活费。
特别是伙食费、交通费、娱乐费、交际费等都是容易节省的费用。
让我们把钱花在你真正需要的东西上。

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