Sống một mình ở Nhật Bản tốn bao nhiêu tiền? Dưới đây là một số cách để tiết kiệm tiền

Xin chào, tôi là Kano từ JAC (Japan Association for Construction Human Resources).

Nếu bạn dự định sống một mình ở Nhật Bản, biết được chi phí sinh hoạt sẽ rất yên tâm.
Ngoài ra, tiết kiệm tiền cũng quan trọng trong phạm vi thu nhập hạn chế.

Lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu chi phí sinh hoạt trung bình hàng tháng khi sống một mình tại Nhật Bản và các mẹo tiết kiệm tiền.

Bạn cần bao nhiêu tiền cho chi phí sinh hoạt nếu sống một mình ở Nhật Bản? Chi phí sinh hoạt trung bình hàng tháng

Chi phí sinh hoạt trung bình hàng tháng cho người sống một mình ở Nhật Bản được cho là vào khoảng 170.000 yên.

Mức trung bình này bao gồm sinh viên và người già thất nghiệp, cùng nhiều đối tượng khác.
Nếu chúng ta giới hạn phân tích ở nhóm người trưởng thành trong độ tuổi từ 35 đến 59, chi phí sinh hoạt trung bình hàng tháng vào khoảng 200.000 yên.

*Dữ liệu tham khảo
Bộ Nội vụ và Truyền thông, Khảo sát Thu nhập và Chi tiêu Hộ gia đình, Phần Thu nhập và Chi tiêu Hộ gia đình (2025): Bảng 3 "Thu nhập và Chi tiêu hàng tháng trên mỗi hộ gia đình (theo loại hình thành phố và khu vực)"
Bộ Nội vụ và Truyền thông, Khảo sát Thu nhập và Chi tiêu Hộ gia đình, Phần Thu nhập và Chi tiêu Hộ gia đình (2025): Bảng 2 "Thu nhập và Chi tiêu hàng tháng theo hộ gia đình (theo giới tính và nhóm tuổi)"

Lần này, chúng ta sẽ giới thiệu về chi phí sinh hoạt, tập trung vào dữ liệu dành cho những người trong độ tuổi 35-59, một nhóm có số lượng người lao động khá lớn.

Chi phí sinh hoạt trung bình hàng tháng

Để bạn tham khảo, dưới đây là bảng phân tích chi phí sinh hoạt trung bình hàng tháng trên khắp Nhật Bản.

• Chi phí ăn uống: Khoảng 50.000 yên
• Tiền thuê ★: Khoảng 30.000 yên
• Chi phí tiện ích (nước, điện, gas): Khoảng 15.000 yên
• Chi phí đồ nội thất và đồ dùng gia đình: Khoảng 6.000 yên
• Chi phí quần áo: Khoảng 5.000 yên
• Chi phí y tế: Khoảng 8.000 yên
• Chi phí đi lại: Khoảng 25.000 yên
• Chi phí giải trí: Khoảng 25.000 yên
• Chi phí liên lạc (cước điện thoại thông minh và internet, v.v.): Khoảng 7.000 yên
• Chi phí giải trí: Khoảng 15.000 yên
• Khác (mỹ phẩm, thuốc lá, v.v.): Khoảng 20.000 yên

*Dữ liệu tham khảo
Bộ Nội vụ và Truyền thông, Khảo sát Thu nhập và Chi tiêu Hộ gia đình, Phần Thu nhập và Chi tiêu Hộ gia đình (2025): Bảng 2 "Thu nhập và Chi tiêu hàng tháng theo hộ gia đình (theo giới tính và nhóm tuổi)"

★Về tiền thuê nhà

Nếu công ty cung cấp chỗ ở, tiền thuê nhà sẽ vào khoảng 15.000 đến 20.000 yên.

Ngoài ra, mục "tiền thuê nhà" ở trên là số tiền trung bình bao gồm cả những người không thuê nhà.
Tùy thuộc vào khu vực, tiền thuê nhà cho các căn hộ 1LDK, 1DK và 1K, thường dành cho người sống một mình, thường vượt quá 50.000 yên.

*Do AI tạo ra

Chi phí sinh hoạt trung bình hàng tháng theo khu vực

Chi phí sinh hoạt khác nhau tùy thuộc vào từng khu vực.
Chi phí sinh hoạt thường cao hơn ở các thành phố lớn.

Ví dụ, chi phí sinh hoạt ở vùng Kanto, nơi có Tokyo, và vùng Kinki, nơi có Osaka, thường cao hơn khoảng 20.000 đến 30.000 yên mỗi tháng so với các vùng khác.

*Tham chiếu dữ liệu
Bộ Nội vụ và Truyền thông, Khảo sát Thu nhập và Chi tiêu Hộ gia đình, Phần Thu nhập và Chi tiêu Hộ gia đình (2025): Bảng 3 "Thu nhập và Chi tiêu hàng tháng trên mỗi hộ gia đình (theo loại hình thành phố và khu vực)"

Tuy nhiên, ở các vùng phía bắc như Hokkaido và vùng Tohoku, mùa đông rất lạnh, do đó chi phí sưởi ấm rất cao trong mùa đông.

Tiền thuê nhà là một trong những khoản chi phí có sự khác biệt rất lớn tùy thuộc vào từng khu vực.
Giá thuê nhà thường cao hơn ở các thành phố lớn, và ngay cả với cùng một diện tích nhà, giá có thể cao gần gấp đôi so với các khu vực có giá thuê thấp hơn.

Mẹo tiết kiệm chi phí sinh hoạt khi sống một mình ở Nhật Bản

Sống một mình tốn kém.

Nhiều người muốn tiết kiệm tiền bằng cách sống tiết kiệm nhất có thể.
Chúng tôi sẽ giải thích rõ ràng cách tiết kiệm tiền.

Làm thế nào để tiết kiệm tiền khi sống một mình?

Những khoản chi tiêu dễ cắt giảm nhất là thực phẩm, tiền điện nước, hàng tiêu dùng, đi lại, giải trí và các hoạt động xã giao.
Dưới đây là một số cách để tiết kiệm tiền.

Chi phí thực phẩm

Nấu ăn ở nhà đôi khi còn rẻ hơn ăn ngoài.
Điều quan trọng là không nên mua quá nhiều nguyên liệu và sử dụng chúng trước khi chúng bị hỏng.

Khi đi mua sắm, nếu bạn lập danh sách mua sắm trên giấy hoặc điện thoại thông minh trước, bạn sẽ tránh được việc mua những thứ không cần thiết.

Bạn cũng nên mang theo bữa trưa và bình nước riêng đến nơi làm việc.

Hóa đơn tiện ích

Chi phí tiện ích bao gồm tổng chi phí điện, gas/dầu hỏa và nước.
Đặc biệt vào mùa hè và mùa đông, việc sử dụng máy điều hòa và thiết bị sưởi ấm có thể tốn kém.

Để tiết kiệm chi phí tiền điện và nước, nên áp dụng các phương pháp sau:

• Nên mặc quần áo thoáng mát hoặc ấm áp.
• Giảm nhiệt độ của nước
• Đừng để nước chảy liên tục.
• Tắt đèn bạn không sử dụng
• Rút phích cắm các thiết bị bạn không sử dụng

Chi phí vật tư tiêu hao

Hàng tiêu dùng là những mặt hàng được sử dụng hết và biến mất sau khi dùng, chẳng hạn như giấy vệ sinh, khăn giấy, dầu gội, bột giặt và túi đựng rác.

Khi sống một mình, bạn cần tính toán cẩn thận các khoản chi phí này mỗi tháng.

Để tiết kiệm chi phí vật tư tiêu hao, nên áp dụng các phương pháp sau:

• Hãy sử dụng cửa hàng 100 yên
• Đừng mua quá nhiều cùng một lúc.
• Sử dụng điểm tích lũy và phiếu giảm giá của hiệu thuốc.

Tuy nhiên, mua số lượng lớn có thể giúp bạn tiết kiệm tiền nếu làm đúng cách.
Mua nhiều mặt hàng cùng lúc có thể giảm giá mỗi mặt hàng và giảm tần suất mua sắm, từ đó ngăn ngừa các khoản mua không cần thiết.

Ngay cả khi giá rẻ hơn, mua nhiều hơn mức bạn có thể sử dụng cũng sẽ lãng phí.
Hãy chắc chắn mua bao nhiêu cũng được.

Vật tư tiêu hao cũng có thể mua tại konbini (konbini Ence Store), nhưng thường đắt hơn siêu thị hoặc hiệu thuốc.
Ngoài ra, với quá nhiều sản phẩm hấp dẫn, bạn có thể sẽ mua những thứ mà bạn thậm chí không cần thiết.

Nếu sử dụng đúng cách, nó rất tiện lợi, vì vậy hãy chắc chắn tìm hiểu cách sử dụng konbini nữa.
Nhật Bản konbini có rất nhiều khả năng! Áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày của bạn

Chi phí vận chuyển

Bạn có thể tiết kiệm chi phí đi lại bằng cách đi bộ hoặc đi xe đạp bất cứ khi nào có thể.

Tại các khu vực đô thị, có những khu vực được chỉ định để bạn có thể đậu xe đạp.
Nếu bạn đỗ xe đạp ở khu vực cấm đỗ, xe của bạn có thể bị thu giữ.
Trong nhiều trường hợp, bạn phải trả tiền để lấy lại xe đạp của mình sau khi nó bị thu giữ.

Bên cạnh quy tắc đỗ xe đạp, còn có nhiều quy định giao thông khác áp dụng cho xe đạp.
Chúng tôi sẽ giải thích chi tiết ở đây.
Tôi không hiểu luật giao thông dành cho xe đạp ở Nhật Bản! Dưới đây là phần giới thiệu về luật giao thông và những điểm quan trọng cần lưu ý.

Chi phí giải trí

Chi phí giải trí là chi phí dành cho sở thích và hoạt động giải trí, chẳng hạn như mua sách và học phí.

Chi phí giải trí là khoản dễ cắt giảm.
Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy căng thẳng nếu tiết kiệm quá nhiều.

Trước tiên hãy quyết định số tiền bạn có thể chi tiêu và sau đó cố gắng không chi tiêu nhiều hơn số tiền đó.

Chi phí giải trí

Đây là những chi phí phát sinh khi giao lưu với người khác, chẳng hạn như tiệc rượu, đám cưới và đám tang.

Tôi thường đi dự tiệc rượu với bạn bè hoặc đồng nghiệp.
Tuy nhiên, nếu chi phí cho một bữa tiệc rượu có vẻ là gánh nặng, hãy cân nhắc xem bạn có thực sự cần phải tham dự hay không.

Vì mức lương ở khu vực thành thị cao hơn, bạn có gặp khó khăn gì về chi phí sinh hoạt không?

Nếu mức lương của bạn cao, bạn có thể cảm thấy mình không cần phải quá tiết kiệm.

Đúng là mức lương ở các khu vực đô thị như Tokyo rất cao.
Tuy nhiên, chi phí sinh hoạt cao, chi phí đi lại và tiền thuê nhà cũng đắt đỏ.

Do đó, người dân ở vùng nông thôn đôi khi sẽ có nhiều tiền dư hơn.

Chọn một công việc chỉ vì mức lương cao là một ý tưởng không hay.

[Dành cho người lao động có tay nghề cụ thể] Nơi tìm kiếm lời khuyên khi bạn gặp khó khăn trong cuộc sống hàng ngày

JAC cung cấp dịch vụ tư vấn cho người lao động nước ngoài trong lĩnh vực xây dựng (Lao động lành nghề loại 1) nhằm giúp họ sinh sống an toàn và ổn định tại Nhật Bản.
Bạn có thể nhận tư vấn miễn phí qua điện thoại hoặc trò chuyện trực tuyến.

Chúng tôi cũng cung cấp các dịch vụ sau:

• Dịch vụ gọi khẩn cấp: Dành cho trường hợp bạn làm mất chìa khóa nhà hoặc gặp sự cố về đường ống nước.
• Bảo hiểm trách nhiệm dân sự cá nhân: Khi bạn phải chịu trách nhiệm pháp lý về thiệt hại do vô tình làm hư hại tài sản của người khác hoặc gây thương tích cho người khác.

Để biết thêm chi tiết, vui lòng xem trang "Hỗ trợ khi gặp khó khăn trong cuộc sống" của JAC.
Hỗ trợ miễn phí cho các vấn đề thường ngày: "Hỗ trợ giải quyết rắc rối cuộc sống"

Ngoài ra, JAC cũng cung cấp "dịch vụ hỗ trợ phiên dịch y tế" có thể được sử dụng khi người lao động nước ngoài có kỹ năng chuyên môn loại 1 trong ngành xây dựng đến bệnh viện.
Nếu bạn bị thương và cần nhập viện hoặc phẫu thuật, bạn sẽ nhận được "trợ cấp nhập viện và phẫu thuật", giúp giảm bớt chi phí điều trị y tế đột xuất.
Chúng tôi cũng cung cấp các dịch vụ như tìm kiếm bệnh viện và phiên dịch trong các buổi tư vấn, vì vậy vui lòng xem các dịch vụ của chúng tôi.
Hỗ trợ phiên dịch y tế

Ở Nhật Bản, khi sống một mình, việc tuân thủ các quy tắc trong nhà là rất quan trọng, chẳng hạn như cách vứt rác và cách sử dụng phòng của mình.
Chúng tôi đã cung cấp thông tin chi tiết hơn ở đây, vì vậy hãy nhớ đọc kỹ trước khi bắt đầu sống một mình.
Hãy cùng tìm hiểu về những quy tắc ứng xử trong gia đình người Nhật. Chúng ta cũng sẽ giới thiệu một số mẹo hữu ích khi sử dụng nhà cửa.

Tóm tắt: Tìm hiểu chi phí sinh hoạt một mình ở Nhật Bản và cách tiết kiệm tiền để tận hưởng cuộc sống

Việc nắm được chi phí sinh hoạt ước tính có thể giúp bạn yên tâm hơn khi phải xoay xở với mức lương hạn chế.

Chi phí sinh hoạt trung bình hàng tháng của một người sống độc thân ở Nhật Bản vào khoảng 170.000 yên.
Dưới đây là các chi phí chính liên quan:

• Chi phí thực phẩm
• thuê
• Hóa đơn tiện ích
• Chi phí đồ nội thất và đồ gia dụng
• Chi phí quần áo
• Chi phí y tế
• Chi phí vận chuyển
• Chi phí giải trí
• Chi phí liên lạc, v.v.

Chi phí sinh hoạt khác nhau tùy thuộc vào khu vực bạn sinh sống.

Chi phí sinh hoạt có thể được giảm bớt.
Cụ thể, các khoản chi phí như ăn uống, đi lại, hàng tiêu dùng, giải trí và giao tiếp xã hội tương đối dễ cắt giảm.
Chỉ nên chi tiền vào những thứ bạn thực sự cảm thấy cần thiết.

Nếu bạn gặp bất kỳ khó khăn nào trong cuộc sống hàng ngày ở Nhật Bản, vui lòng sử dụng dịch vụ "Hỗ trợ giải quyết khó khăn cuộc sống" của JAC.

Về chúng tôi, JAC

JAC(Japan Association for Construction Human Resources) là tổ chức hỗ trợ tất cả người nước ngoài có kỹ năng đặc định làm việc trong ngành xây dựng tại Nhật Bản. Chúng tôi hợp tác với các công ty tiếp nhận người nước ngoài có kỹ năng đặc định để tạo ra một môi trường làm việc dễ dàng cho mọi người làm việc.

Chúng tôi cũng tiến hành các kỳ thi cần thiết để trở thành lao động nước ngoài có tay nghề cụ thể!

JAC cũng nhận được nhiều lời mời làm việc từ các công ty đang tìm kiếm người nước ngoài có kỹ năng cụ thể.
Tuyển dụng người nước ngoài có kỹ năng cụ thể! Danh sách việc làm

Đối với những ai muốn làm việc tại Nhật Bản bằng các kỹ năng cụ thể, chúng tôi giới thiệu những công việc phù hợp với nghề nghiệp và nguyện vọng của bạn!

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì, vui lòng liên hệ với chúng tôi!