အပြင်ဘက်တွင် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ အပူဒဏ်တန်ပြန်နည်းလမ်းများသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်သားများသည် အပူလျှပ်ခြင်းကို သတိထားသင့်သည်။
ဆောင်းပါးကို ကျွန်တော်ရေးခဲ့တယ်!
Japan Association for Construction Human Resources
ပြည်သူ့ဆက်ဆံရေးဌာန/အုပ်ချုပ်ရေးဌာန
Tsubasa Yoshioka
(Yoshioka Tsubasa)
မင်္ဂလာပါ၊ ဒါက JAC (Japan Association for Construction Human Resources) က ယိုရှီအိုကာပါ။
ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ နွေရာသီက အရမ်းပူတယ်။
အပူရှိန်သည် ကျန်းမာရေးချို့တဲ့စေနိုင်ပြီး ယင်းကို "အပူလေဖြတ်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်။
အပူလေဖြတ်ခြင်းသည် သေစေနိုင်သည့် ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
အိမ်ပြင်တွင် သင်အလုပ်လုပ်လေ့ရှိသည့် ဆောက်လုပ်ရေးကဲ့သို့သော အလုပ်များတွင် အပူလေဖြတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အပူဒဏ်ကို တားဆီးရန် အရေးကြီးသည်။
ဤအကြိမ်တွင် အပူလေဖြတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် သတိပြုရမည့်အရာများနှင့် အပူလေဖြတ်လျှင် မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို မိတ်ဆက်ပါမည်။
အပြင်ဘက်မှာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ အပူဒဏ်တန်ပြန်တဲ့ နည်းလမ်းတွေက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်သားတွေဟာ အပူဒဏ်ကို အထူးသတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ချွေးထွက်ခြင်းဖြင့် အပူကို ထုတ်လွှတ်ပါသည်။
သို့သော် အလွန်ပူလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်စိုစွတ်နေပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အပူကို ထုတ်လွှတ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
ရလဒ်အနေနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး ဆားဓာတ်ချို့တဲ့လာတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြန်မြန်မြင့်တက်လာပါတယ်။
ဒါက အပူဒဏ်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ သဘောသဘာဝပါ။
အပူဒဏ်ခံစားရတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ပြသလာပါလိမ့်မယ်။
| ပြင်းထန်မှု | ရောဂါလက္ခဏာများ |
|---|---|
| အပျော့စားကိစ္စ | ကျွန်တော်ခေါင်းမူးပါတယ်။ |
| ကျွန်တော်ခေါင်းမူးပါတယ်။ | |
| လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်များတွင် ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း | |
| ချွေးတွေအရမ်းထွက်နေတာ | |
| အလယ်အလတ်ရောဂါ | ကျွန်တော် နေမကောင်းဖြစ်ပြီး အန်ပါတယ်။ |
| ကျွန်တော် ခေါင်းကိုက်ပါတယ်။ | |
| ကျွန်မခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘာအစွမ်းမှ မထည့်နိုင်ဘူး။ | |
| နှေးကွေးတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ | |
| ပြင်းထန်သော | ကျွန်တော့်အသိစိတ်က မှုန်ဝါးနေတယ်။ |
| သတိလစ်ခြင်း | |
| တုန်လှုပ်စေရန် | |
| ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်း မလျှောက်နိုင် | |
| ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ၄၀°C ထက်ကျော်လွန်ခြင်း |
ဂျပန်နိုင်ငံမှာ ဘာကြောင့် အပူဒဏ်ကို သတိထားသင့်တာလဲ။
ဂျပန်ရဲ့ နွေရာသီက မိုးရွာပြီး စိုစွတ်ပါတယ်။
ဥရောပကဲ့သို့ ခြောက်သွေ့သောလေရှိသည့် နိုင်ငံများတွင် ချွေးသည် အမြန်ခြောက်သွေ့သော်လည်း ဂျပန်တွင် ချွေးသည် အလွယ်တကူ မခြောက်သွေ့ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အပူဓာတ်များ စုပုံလာတတ်သည်။
ထို့အပြင် ဂျပန်နိုင်ငံတွင် မြို့ပြဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှာ တိုးတက်လျက်ရှိသည်။
မြို့ပြဒေသများတွင် ကွန်ကရစ်နှင့် ကတ္တရာလမ်းများ များစွာရှိသောကြောင့် ပိုမိုပူပြင်းသည်ဟု ခံစားရစေသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကွန်ကရစ်နှင့် ကတ္တရာသည် နေရောင်ခြည်၏ အပူကို အလွယ်တကူ ထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
မြက်ပင်နှင့် သစ်ပင်များ အနည်းငယ်သာရှိသောကြောင့် အပူချိန်ကို လျှော့ချပေးသည့် သဘာဝလုပ်ငန်းစဉ်များသည် အားနည်းပါသည်။
ဂျပန်နိုင်ငံမှာ အပူချိန်တွေဟာ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း မြင့်တက်လာနေပြီး အပူရှပ်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးသူအရေအတွက်ဟာလည်း နှစ်စဉ် မြင့်တက်လာနေပါတယ်။
၂၀၂၃ ခုနှစ်မှစ၍ နှစ်စဉ် လူပေါင်း ၁၀၀၀ ကျော်သည် အလုပ်ခွင်တွင် အပူရှပ်ခြင်းကို တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။
၎င်းတို့အနက် အများစုမှာ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းတွင် လုပ်ကိုင်ကြသည်။
*ကိုးကားချက်-ကျန်းမာရေး၊ အလုပ်သမားနှင့် လူမှုဖူလုံရေးဝန်ကြီးဌာန၊ "အလုပ်ခွင်တွင် အပူဒဏ်ကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခြင်း မတော်တဆမှုများ ဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေ"
ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များတွင် အပူဒဏ်ကို အထူးဂရုပြုပါ။
အလုပ်အများစုကို အပြင်ဘက်တွင် လုပ်ဆောင်သည့် ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များကို လေအေးပေးစက်ဖြင့် မဖွင့်နိုင်ပါ။
နေရာအများစုသည် တစ်နေ့လုံး နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့နေသောကြောင့် အပူရှပ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေသည် အထူးမြင့်မားပါသည်။
ထို့အပြင် အိမ်တွင်း၌ပင် အဲယားကွန်းမပါသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလုပ်လုပ်ကိုင်ရလေ့ရှိပြီး လူများသည် အပူရှပ်ခြင်းကို ခံစားရလွယ်ပါသည်။
ထို့ကြောင့် ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ ၁ ရက်နေ့မှစ၍ အပူဒဏ်တန်ပြန်အစီအမံများကို ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များတွင် တရားဝင်လိုက်နာရမည်။
"Wet Bulb Globe Temperature (WBGT)" အညွှန်းကိန်းကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် နေရာတွင် အသုံးပြုသည်။
၎င်းသည် အပူချိန်သာမက စိုထိုင်းဆ၊ နေရောင်ခြည်အပူနှင့် လေ အပါအဝင် အချက်များစွာအပေါ် အခြေခံ၍ အပူကို ပမာဏသတ်မှတ်သည့် အညွှန်းကိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များတွင် အနားယူချိန်များကို စီစဉ်သည့်အခါ ဤအပူအညွှန်းကိန်းကို ကိုးကားချက်အဖြစ် အသုံးပြုပါသည်။
ပြင်ပဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များတွင် လုပ်ဆောင်ရမည့် အပူရှပ်ခြင်းကာကွယ်ရေး အစီအမံအချို့ကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များတွင် သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အပူရှပ်ခြင်း ကာကွယ်နည်းအချို့ကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။
ကိုယ်တိုင်တိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် စမ်းကြည့်ပါ။
ရေများများသောက်ပါ
ရေငတ်တယ်လို့ မခံစားရရင်တောင် ရေကို မကြာခဏ သောက်ပေးပါ။
မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ တိုင်း သတိရှိရှိ ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ကြိုးစားပါ။
တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီးမသောက်ဘဲ တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ခွက်မှ နှစ်ခွက်အထိ သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားပါသည်။
ဆားနှင့် သကြားပါဝင်သော အားကစားဖျော်ရည်များသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များကို စုပ်ယူရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
ဆားငန်သော သကြားလုံးများ သို့မဟုတ် ဆေးပြားများကို ပါးစပ်ထဲသို့ ထည့်ခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သော တန်ပြန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကောင်းကောင်းအနားယူပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရမ်းဖိအားမပေးပါနဲ့။ အေးတဲ့နေရာမှာ အနားယူပါ။
ပူပြင်းတဲ့နေ့တွေမှာ အနားယူချိန်ကို ပိုရှည်အောင်လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနားယူတဲ့အကြိမ်ရေကို တိုးမြှင့်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အနားယူချိန်များကို မကြာခဏဆိုသလို အပူချိန်ညွှန်းကိန်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်လေ့ရှိသော်လည်း သင်နေမကောင်းပါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနှင့်၊ အနားယူချိန်များ ထပ်မံတောင်းဆိုပါ။
လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းတို့သည်လည်း ကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးသော နည်းလမ်းများ ဖြစ်ပါသည်။
အလုပ်စဝင်မယ့်နေ့မတိုင်ခင်တစ်ရက်မှာ အရက်အလွန်အကျွံမသောက်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
နေရောင်ခြည်ကို ရှောင်ပါ
အရေပြားကို နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိစေရန် လက်ရှည်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများ လုပ်ဆောင်ပါ။
လက်ရှည်အဝတ်အစားတွေက ပူတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် ချွေးတွေကို စုပ်ယူပေးပြီး အေးမြနေစေနိုင်တဲ့ အလွန်အသုံးဝင်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
အနားယူသည့်အခါ နေရောင်မရှိသော အရိပ်တွင် အနားယူပါ။
ပြင်ပမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ ဆောင်ထားသင့်တဲ့ အပူဒဏ်ကာကွယ်နည်းများ
ဂျပန်နိုင်ငံက ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်တွေမှာ လူအတော်များများဟာ အပူရှပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အဆင်ပြေတဲ့ ကိရိယာတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ မိတ်ဆက်ပေးမယ့် နောက်ပစ္စည်းကိုလည်း စမ်းကြည့်ပါ။
ပန်ကာတပ်ဆင်ထားသော အဝတ်အစား
ဒါက ပန်ကာငယ်တစ်လုံးပါတဲ့ အလုပ်ဝတ်စုံပါ။
၎င်းသည် အဝတ်အစားအတွင်း လေလည်ပတ်စေသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူ ထွက်သွားရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
ပယ်လ်တီယာ အင်္ကျီ
ဒါက သတ္တုအအေးပေးပြား တပ်ဆင်ထားတဲ့ အလုပ်ဝတ်စုံပါ။
အအေးပေးပြားသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် ကျောနှင့် ခါးကဲ့သို့သော နေရာများကို အအေးပေးနိုင်သည်။
ပန်ကာနှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းသည် ပြင်ပလေကို မစုပ်ယူသောကြောင့် ဖုန်မှုန့်နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများထွက်ရှိသည့် ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။
ရေခဲအင်္ကျီ
ဒီအင်္ကျီမှာ ရေခဲအိတ်ထည့်ဖို့ အိတ်ကပ်ပါရှိပါတယ်။
ချိုင်းနှင့် ကျောကဲ့သို့သော နေရာများကို အေးမြစေရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဖိသိပ်မှုအတွင်းခံအဝတ်အစား
ဤအတွင်းခံအဝတ်အစားများသည် ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ကြွက်သားများကို ညင်သာစွာဖိသိပ်ပေးပါသည်။
ချွေးစုပ်ယူနိုင်စွမ်းနဲ့ မြန်မြန်ခြောက်သွေ့နိုင်စွမ်း အထူးကောင်းမွန်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကပ်စေးကပ်ကပ်ဖြစ်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
အတွင်းခံအဝတ်အစားများကို အေးမြစေခြင်း
၎င်းတို့သည် ထိတွေ့လျှင် အေးမြသော ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အတွင်းခံများ ဖြစ်ပါသည်။
အလုပ်ဝတ်စုံအောက်မှာ ဝတ်ဆင်ထားခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်နေစဉ် ပူပြင်းသောနေ့များတွင်ပင် အေးမြမှုကို ခံစားရစေပါသည်။
ဦးထုပ်
လေဝင်လေထွက်ပေါက်များပါသော သို့မဟုတ် အပူဒဏ်ကာကွယ်သည့် အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင့်ဦးခေါင်း အလွန်အမင်းပူခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။
ထို့အပြင် ဦးထုပ်တွင် နေကာထည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အအေးပေးပြားများ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
သို့သော် အပူသက်သာစေသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုသည့်တိုင် အပူရှပ်ခြင်းကို အပြည့်အဝ ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့၊ electrolytes တွေ ပြန်ဖြည့်ဖို့နဲ့ အနားယူဖို့ သေချာလုပ်ပါ။
ဂျပန်ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များတွင် အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် နည်းလမ်းများအပြင် ဘေးကင်းရေးအတွက် အဝတ်အစားနှင့်ပတ်သက်၍ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အခြားအချက်များစွာ ရှိပါသည်။
ဒီဆောင်းပါးကိုလည်း ဖတ်ကြည့်ပါ။
ဂျပန်နိုင်ငံက ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်တွေမှာ ဘေးကင်းစွာအလုပ်လုပ်ဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
အပြင်ဘက်တွင် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များတွင် အပူရှပ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုမိရန် သေချာပါစေ။
အပူရှပ်ခြင်းကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မှတ်မိရန် ခက်ခဲလေ့ရှိသည်။
ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း ဗီယက်နမ်မှာ ပွဲတစ်ခုကို စီမံခန့်ခွဲနေတုန်းက အပူရှပ်တာကို ကြုံဖူးပါတယ်။
ကျွန်မ ရေငတ်တာ ဒါမှမဟုတ် အပူရှပ်တဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေကို သတိမထားမိခဲ့ပါဘူး၊ ကျွန်မ ပျင်းရိငြီးငွေ့လာမှ အပူရှပ်တယ်ဆိုတာ သတိထားမိခဲ့တာပါ။
ကျွန်တော်နဲ့အတူ အလုပ်လုပ်ခဲ့တဲ့ လူတချို့က ရေသောက်ရမယ့်အချိန်ကို မသိကြဘဲ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းတာကို ရှောင်နေကြတယ်။
ရေငတ်တယ်လို့ မခံစားရရင်တောင် ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေပြီ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ ယခုအချိန်တွင် သည်းခံနိုင်သည်ဟု သင်ထင်လျှင်ပင် သင့်လက္ခဏာများသည် ရုတ်တရက် ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
ဒါကြောင့်မို့လို့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေအနေနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ တစ်ယောက်ရဲ့ အခြေအနေကို တစ်ယောက် စစ်ဆေးပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
သင့်အသင်းဖော်များကို လေ့လာကြည့်ရှုသည့်အခါ အောက်ပါအချက်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
- ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါသလား။
- မင်းရဲ့ အသားအရေက အဆင်ပြေရဲ့လား?
- ဥပမာအားဖြင့်၊ အနားယူချိန်တွင် ချွေးများစွာထွက်နေပါသလား။
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးမှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုမျိုးကိုမဆို သတိထားမိနိုင်အောင် တစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တစ်ယောက် ဂရုစိုက်ကြရအောင်။
အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်ရင်း အပူရှပ်တယ်လို့ သံသယရှိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ
သင်နေမကောင်းဖြစ်လျှင် သို့မဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ထူးဆန်းစွာ ပြုမူနေသည်ကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ပါ။
ငါ အပူဒဏ်ခံရပြီလို့ ထင်ခဲ့တုန်းက
သင့်ခေါင်းဆောင် သို့မဟုတ် ကြီးကြပ်ရေးမှူးကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
"ကျွန်တော် နေမကောင်းဘူး" လို့ပြောတာက ကိုယ့်အသက်ကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
ချက်ချင်းအေးတဲ့နေရာကိုသွားပြီး လည်ပင်းဘေးနှစ်ဖက်ကို အအေးကပ်ပါ။
သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က တစ်ယောက်ယောက် အပူရှပ်ဝေဒနာ ခံစားနေရတဲ့အခါ
သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တစ်ယောက်ယောက် အပူရှပ်ဝေဒနာ ခံစားနေရတာကို သတိထားမိရင် "အဆင်ပြေရဲ့လား" လို့ မေးကြည့်ပါ။
အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့ရပါက လူနာတင်ယာဉ်ကို ချက်ချင်းခေါ်ပါ။
- ခေါ်တဲ့အခါ ဘာမှပြန်မဖြေဘူး။
- တက်ခြင်းရှိခြင်း
- ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်း မလျှောက်နိုင်
- ရေကိုယ်တိုင် မသောက်နိုင်ခြင်း
"၁၁၉" ကိုနှိပ်ပြီး လူနာတင်ယာဉ်ကို ခေါ်နိုင်ပါတယ်။
ပထမဦးစွာ မီးဘေးလား၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေလားလို့ မေးမြန်းခံရမှာဖြစ်လို့ "ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ" လို့ ဖြေပါ။
သင့်လိပ်စာ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ စသည်တို့ကို မေးမြန်းမည်ဖြစ်သောကြောင့် မေးခွန်းတစ်ခုစီကို တစ်ခုချင်းစီ ဖြေဆိုပေးပါ။
ဒီဆောင်းပါးက ဂျပန်နိုင်ငံမှာ လူနာတင်ယာဉ် ဘယ်လိုခေါ်ရမလဲဆိုတဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ဖော်ပြထားပါတယ်။
ဂျပန်နိုင်ငံမှာ လူနာတင်ယာဉ်ကို ဘယ်လိုခေါ်ရမလဲ။ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ လေ့လာပါ။
တိရစ္ဆာန်သည် ခေါ်သံများကို တုံ့ပြန်ပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းနိုင်ပါက ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။
- သူတို့ကို အေးမြတဲ့နေရာကို ခေါ်သွားပါ
- အဝတ်အစားတွေကို ဖြေလျော့ပေးလိုက်ပါ
- လည်ပင်း၊ ချိုင်းကြားနှင့် ပေါင်ခြံတို့ကို အေးအောင်ထားပါ။
- သူတို့ကို အရည်နဲ့ ဆားတိုက်ပါ။
- ခေါင်းဆောင်ထံ ချက်ချင်းသတင်းပို့ပါ။
သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရုတ်တရက် ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
နေမကောင်းဖြစ်နေသူတစ်ယောက်ကို တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ပါနဲ့။
အကျဉ်းချုပ်- အပြင်ဘက်တွင် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။
ဂျပန်နွေရာသီများသည် အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆမြင့်မားခြင်းကြောင့် အပူရှပ်ခြင်းဖြစ်ပွားရန် လွယ်ကူပါသည်။
ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များတွင် အပြင်ဘက်အလုပ်လုပ်ကိုင်ရာတွင်သာမက အဲယားကွန်းမပါဘဲ အိမ်တွင်းအလုပ်လုပ်ကိုင်ရာတွင်ပါ အပူရှပ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
၂၀၂၅ ခုနှစ်မှစ၍ အလုပ်ခွင်များတွင် အပူဒဏ်ကာကွယ်ရန် အစီအမံများချမှတ်ခြင်းကို ဥပဒေအရ မဖြစ်မနေလုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သော်လည်း အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင်တို့တစ်ဦးချင်းစီ၏ အသိပညာပေးမှုဖြစ်သည်။
"ဒါလောက်ဆို အဆင်ပြေပါတယ်" လို့ မထင်ပါနဲ့၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေပြီး မကြာခဏ အနားယူဖို့ သေချာလုပ်ပါ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ် အပူလွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အသုံးဝင်သော ကိရိယာများကို အသုံးပြုရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
အပူရှပ်ခြင်းကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မှတ်မိရန်ခက်ခဲသောကြောင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ မည်သို့လုပ်ဆောင်နေသည်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
ထို့အပြင်၊ သင်နေမကောင်းဖြစ်နေပါက သင့်ခေါင်းဆောင် သို့မဟုတ် ကြီးကြပ်ရေးမှူးကို ပြောပြရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
သင့်အသင်းဖော်တစ်ဦးဦးတွင် တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းနေသည်ကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်းပြောဆိုပါ။
နွေရာသီမှာ ဂျပန်ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်တွေမှာ မှန်ကန်တဲ့အသိပညာနဲ့ ဘေးကင်းစွာ အလုပ်လုပ်ကြရအောင်။
JAC ငါတို့အကြောင်း
JAC(Japan Association for Construction Human Resources) သည် ဂျပန်နိုင်ငံရှိ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းတွင် အလုပ်လုပ်နေသော အထူးကျွမ်းကျင်သော နိုင်ငံခြားသားအားလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတိုင်းအတွက် အလုပ်လုပ်ရန် လွယ်ကူသော အလုပ်အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးရန် ကျွမ်းကျင်သော နိုင်ငံခြားသားများကို လက်ခံသည့် ကုမ္ပဏီများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကြသည်။
သတ်မှတ်ထားသော ကျွမ်းကျင်သော နိုင်ငံခြားအလုပ်သမားတစ်ဦးဖြစ်ရန် လိုအပ်သော စာမေးပွဲများကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ပြုလုပ်ပါသည်။
JAC သည် သီးခြားကျွမ်းကျင်မှုရှိသော နိုင်ငံခြားသားများကို ငှားရမ်းလိုသည့် ကုမ္ပဏီများမှ အလုပ်အကိုင်ကမ်းလှမ်းမှုများစွာကိုလည်း ရရှိခဲ့ပါသည်။
ကျွမ်းကျင်မှုရှိသော နိုင်ငံခြားသားများကို ခေါ်ယူခြင်း။ အလုပ်စာရင်းများ
သတ်မှတ်ထားသော အရည်အချင်းများကို အသုံးပြု၍ ဂျပန်နိုင်ငံတွင် အလုပ်လုပ်ကိုင်လိုသူများအတွက် သင်၏ အလုပ်အကိုင်နှင့် ဆန္ဒနှင့် ကိုက်ညီသော အလုပ်များကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါသည်။
သင်သည်မည်သည့်ပြဿနာများရှိပါက, ငါတို့ကိုဆက်သွယ်ရန်အခမဲ့ခံစားရပါ။
